-10 september 2014.
-Hari ni tukar plan diet,sbbnya xnak terlalu kurangkn carbo dlm pengambilan makanan seharian.lemah xbermaya den.
-Up ckit carbo dr biasa.
------------------------------------
-Bfast dgn 2 biji telur separuh masak berkicap.
-Air masak.
-1 gelas fiber juice cosway.
------------------------------------------
@#$%&,Ade sikit cheat ms sblm mula minum air masak n fiber juice td.ni lah padahnya kalo lps mkn xminum terus.
Tercheat dgn 3ketul kecik biskut arab.(biskut raya baru buat smlm.):(
No comments:
Post a Comment