Nampak tak disitu yg penimbang tu berhantu???
tapi kan dah sedih.........huhu......55.1kg,msh statik.
Betul la pendiet atkins yg lain ckp,bila dah byk kali reinduction,payah bebenor dah nak turunkn berat...
Nak2 kalo lg 5,6kg nak capai berat idaman.
Sy alami itu skrg...
Yg bersyukurnya sbb bmi mmg rate normal.
Harapan moga byk inchloss yg berlaku.
Nampak selim wpun timbang msh berat.biar berat muscle dr berat lemak.
Think positive always....
-Bfast,cucur/begedil ayam...buat sendiri main campak2 bhn yg ada.cicah mayonis ckit....
-Minum fiber juice cosway 1 gelas kecik dan balun air masak...
-Lunch,semangkuk kecil tomyam ayam,telur dadar 1biji n air masak....
-Dinner,sama menu mcm lunch.
No comments:
Post a Comment