- Plan untuk 5kali makan dalam sehari.
- Diet rendah karbohidrat.
- ************************
- Makan awal pagi jam 7am hingga 8.30am.
- Makan pagi jam 10.30am hingga 12pm.
- Makan tengahari jam 2pm hingga 3pm.
- Makan petang jam 5pm hingga 6pm.
- Makan malam jam 8pm hingga 9pm.
- ***********************************
- Perlukan multivitamin dan fiber.
- Supplement tambahan,pati delima gulsan dan pil folic asid.
No comments:
Post a Comment