Diet Day 1

• Timbang Awal pagi mula dengan berat 56kg,dengan kerendahan 149cm.
• Target nak dapatkan berat 49kg.sesuai dengan kerendahan yang dialami.
• *********************************
• Makan awal pagi jam 8.30am.lewat..
• Air pati delima gulsan satu gelas.
• 2biji telur separuh masak.
• Air masak.
• ***********
• Lulus untuk awal pagi.
• **********************
• Makan pagi jam10.30am hingga 12pm.
• Bedal sang laksa kuah lemak satu mangkuk hayun.
• Air masak
• ***********
• Menu gagal...cess....
• ********************
• Seriously......totally.....failed today.
• Xnak hupdate lelebih sbb napsu mkn mcm ade saka lg hokayy...
• Esok lak...restart again...esok kne mula betul2 serius dahni.sbbnya dicabar hadiri kenduri kawin member lama.malu laa kalo dia neok kucim dah nemok bambam gini..haduhhh......

Misi bermula.Kalau gagal bangkit semula...

• Plan untuk 5kali makan dalam sehari.
• Diet rendah karbohidrat.
• ************************

• Makan awal pagi jam 7am hingga 8.30am.
• Makan pagi jam 10.30am hingga 12pm.
• Makan tengahari jam 2pm hingga 3pm.
• Makan petang jam 5pm hingga 6pm.
• Makan malam jam 8pm hingga 9pm.
• ***********************************
• Perlukan multivitamin dan fiber.
• Supplement tambahan,pati delima gulsan dan pil folic asid.